Effektiv stresshantering med iChill
iChill är en gratis app för Android som erbjuder verktyg för att hantera stress och trauma. Genom att använda modellen Community Resiliency Model, lär användare sig sex viktiga välbefinnande färdigheter som hjälper dem att återfå balans i livet. Appen riktar sig till personer i alla åldrar och syftar till att förbättra det allmänna välbefinnandet genom att förstå kroppens naturliga rytmer och nervsystemets funktioner.
Appen hjälper användare att identifiera och återgå till sin "Okay Zone", en balanspunkt där man kan fatta kloka beslut och hantera livets utmaningar. Regelbunden användning av iChill kan bidra till att minska symtom på ångest och depression, vilket gör den till ett värdefullt verktyg för alla som söker att förbättra sin mentala hälsa.
